Самомотивація: як підвищити персональну ефективність
Хочеш краще зрозуміти, який кар’єрний шлях обрати? Реєструйся на “Навігатор кар’єри”!
Вебінар: “Самомотивація: як підвищити персональну ефективність”
Спікерка: Вікторія Буник, бізнес-тренерка, коуч, фасилітаторка, PhD. Засновниця “Тренінг Центр Вікторії Буник”. Експертка із сервісу, управління персоналом та психології бізнесу”
Внутрішня мотивація є надзвичайно важливою для кожного з нас, особливо в сучасному світі, який є швидким, мінливим і невизначеним. Під час вебінару ми розглянули такі теми:
- Що таке мотивація і чому ми часто пливемо за течією?
- Причини демотивації та що з цим робити.
- Які є інструменти самомотивації?
- Як розвинути усвідомленість та власну силу волі?
- Сила звички або чому наші звички формують нас.
Також ми провели кілька цікавих тестів для визначення власного рівня мотивації та самооцінки, способів поведінки у стресових ситуаціях і шляхів досягнення цілей, дізналися про причини втрати енергії та що робити для її відновлення. Крім того, ми дізнались, як наше оточення впливає на вмовтивованість і досягнення успіху, як застосовувати техніку “рефреймінгу” та які звички варто запровадити на щодень.
Питання-відповіді:
Як змусити себе виконувати завдання, які нам не дуже подобаються?
Потрібно знайти для себе сенс у цьому завданні, знайти щось позитивне і корисне. Тут допоможе техніка “рефреймінгу”, тобто зміна ставлення, ракурсу, з якого ти дивишся на ту чи іншу ситуацію.
Які додаткові книги про мотивацію Ви порадите прочитати?
Всім рекомендую прочитати книгу Віктора Франкла “Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі”. Також зверніть увагу на книги Іцхака Пінтосевича – він чимало пише про мотивацію і вдосконалення навичок, і книги Марі Кондо про магічне прибирання.
І спеціально для вас, ми приготували запис вебінару!
